Cette pratique est inspirée de différents courants raja yoga, zen, phénoménologie, psychiatrie et la psychologie.

C’est l’entrainement de la conscience grâce à des techniques pour développer nos capacités.

Toute action positive sur une structure agit sur toutes les structures de l’être.

Mais qu’est ce que la conscience ?

C’est le lien entre le corps et l’esprit; notre force d’intégration.

Mais pour développer quoi ?

Nos capacités. L’être humain en a beaucoup comme la confiance, l’harmonie, l’espoir, la concentration, la communication et bien d’autres.

Nous captons « le monde » par notre corps, nos sens et notre esprit.

La pratique de la sophrologie va permettre d’éveiller notre conscience par l’expérience du corps.

La conquête de la corporalité c’est aller vers la perception de soi dans les couches les plus profondes.

La sophrologie crée les conditions; puis la répétition des expériences conduit à la transformation de l’être et au dévoilement de la conscience.